Рецепт Потери веса: Пряный Куриный Cacciatore

Только, потому что Вы наблюдаете свой вес, не означает, что целая семья не может наслаждаться Вашим здоровьем, увеличивающим приемы пищи! Дети будут любить "Пряный Куриный Cacciatore", и Вы будете любить его, потому что это настолько низко в калориях и жире!

Долгосрочная потеря веса не о голоде, страдании и сидении на диете крушения. Это - целый новый способ учиться готовить питательную пищу, в которой Ваше тело нуждается и обладает. "Пряный Куриный Cacciatore" является одним из диапазона борьбы голода, обезжиренные рецепты, чтобы помочь Вам держать свой вес под контролем. Эта непреодолимая, еда без стычек поможет Вам достигнуть своих целей потери веса - делая время приема пищи реальное удовольствие.

Разнообразие - существенный элемент любой успешной программы здоровья. Если Вам надоедят с продуктами, то Вы, намного более вероятно, оставите свою программу в целом. Каждая главная еда должна сопровождаться захватывающим диапазоном красочных овощей.

Компоненты:
2 половины куриной грудки, бесхарактерные и skinless
Чайная ложка 1/2 солит
наперчите, чтобы являться на вкус
1 красный лук, расколотый
6 чесночных гвоздик, рубивших
1 столовая ложка скачет
2 столовых ложки новый базилик или 2 столовых ложки высушили базилик
Чайная ложка 1/2 высушила красные приправленные перцем чили хлопья
400 г (14 унций) могут расколотые помидоры
2 красных болгарских перца, расколотые

Указания:
1. Цыпленок сезона с солью и перцем.
2. Распылите большую неглубокую сковороду с брызгами кастрюли и коричневым цыпленком по средней высокой температуре, 3 минуты на каждой стороне.
3. Цыпленок передачи к пластине и отложенный.
4. Добавьте остающиеся компоненты к неглубокой сковороде и кипите в течение 10 минут.
5. Возвратите цыпленка и соки к неглубокой сковороде, соусу ложки по цыпленку.
6. Покройте и кипите в течение дополнительных 7 минут или пока цыпленок нежен и приготовлен через.

Пищевой Анализ В Обслуживание:
Калории: 242
Белок: 30 граммов
Жир: 3.5 грамма
Углеводы: 24 грамма