Швейцарский Мангольд - Что я Делаю С Этим?

Первоначально, все продукты были " organic" - выращенный и подготовленный без пестицидов, гербицидов, химических удобрений, гормонов, озарение, чтобы предотвратить порчу, и микроволновую кулинарию.

Наша пища в эти дни, ли из овоща или происхождения животных, не является только несовершенной в питательных веществах но также и полной химикатов фермы и загрязнителей. Современная денатурация продуктов через массивную очистку и химическую обработку глубоко затрагивает их EnergyRich? качества, делая их лишенный точного повышения, которое мы должны получать от нашей пищи.

Вот большой рецепт в течение лета, используя некоторый вкусный, органический швейцарский Мангольд:

Органический швейцарский Мангольд

1 или 2 связки Органический швейцарский мангольд
Чайная ложка 1/8 Бретанское море солит
2 чайных ложки Органическое девственное оливковое масло
4 лимона втискивают
1 Столовая ложка жарила семена сезама

1. Этот рецепт работает на многих различных зеленых кулинарии как: зеленые collard, репа или вершины свеклы, зеленые горчицы, шпинат, пле-кружево-специальная-инструкция, и rapini (брокколи rabe)

2. Мангольд мытья хорошо, чтобы удалить весь песок и удалить все жесткие стебли.

3. В большой кастрюле, принесите в кипение о дюйме 1/2 воды и заглядывайте швейцарским листьям мангольда.

4. Возвратитесь к кипению, покрытию и приготовьте 2 - 3 минуты, пока листья не нежны.

5. Добавьте соль и удалите из высокой температуры.

6. Истощите, резервируя 1/4 чашка приготовления жидкости.

7. Добавьте нефть к сохраненной жидкости и потоку желательное количество по мангольду перед обслуживанием.

8. Служите каждой части с лимонным клином и семенами сезама.

9. Наслаждайтесь!

За ваше здоровье и успех, Вереск

Heather Dominick Консультант Пищи и Энергии, аккредитованный американской Ассоциацией Практиков Drugless и создателя Энергии Богатая Программа Образа жизни?. В дополнение к ее услугам пищи, она - мотивация и динамический спикер.




  • Меню


    Статьи