Обезжиренные Банановые Тосты
Я люблю бананы на завтрак.
Я думаю бананы удобная пища, которая может быть легко объединена с другими вещами, чтобы приготовить восхитительные блюда, специально для завтрака.
Они - богатый источник potasium (существенный минерал для надлежащего мускула и никогда funciont), волокно (большой, чтобы избежать запора и hemorroids), и высокие уровни фруктозы (который является естественным сахаром, обеспечивая быстрый выпуск энергии в Ваш источник крови).
Банановый тост французов - восхитительный быстрый обезжиренный рецепт завтрака, которым Вы можете наслаждаться почти еженедельно (если Вы не рехнулись и решаете иметь его каждодневный!)
Компоненты:
2 яичных белка
Чашка 1/2 снятого молока
1 банан, из которого делают пюре
1 tsp подслащивающее вещество
1/2 tsp основывают корицу
8 частей целого хлеба зерна
1 обезжиренное масло Tbs (базируемый Cannola лучше)
Это - то, что Вы делаете:
Во-первых, смахните вместе яичные белки, снятое молоко, банан, подслащивающее вещество и корицу пока не смешано хорошо.
Тогда, впитайте части хлеба в соединение с обеих сторон.
Затем, покройте большую не допускающую пригорания сковороду cannola нефтяными брызгами.
Наконец, расплавьте обезжиренное масло, и добавьте впитанные части хлеба на кастрюлю, пока они не стали золотыми.
Служите немедленно, и вершина с чайной ложкой меда, или пойдите в мой вебсайт и получите обезжиренный рецепт сиропа для этого восхитительного блюда.
2 тоста равное 1 обслуживание.
Как то, что для быстрого обезжиренного рецепта завтрака!?
